EFEITO DA RESPIRAÇÃO ABDOMINAL LENTA NA FREQUÊNCIA CARDÍACA E NA PRESSÃO ARTERIAL EM IDOSOS (EFFECT OF ABDOMINAL BREATHING TECHNIQUE ON HEART RATE AND BLOOD PRESSURE IN ELDERLY)
DOI:
https://doi.org/10.25746/ruiips.v4.i2.9931Resumo
A respiração lenta aumenta a sensitividade barorreflexa em adultos maduros e idosos (Gerritsen et al., 2000). Frequências respiratórias (FR) de 4 e 6 ciclos por minuto resultam numa redução significativa da frequência cardíaca (FC) comparativamente com a verificada a uma FR de 14 ciclos por minuto (Song & Lehrer, 2003). O objetivo deste estudo foi verificar como idosos (N=8, 81.0±8.88 anos de idade, 5 mulheres) responderiam em termos de FC e pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) quando aprenderam respiração predominantemente abdominal e lenta (RA), sem imposição de FR, que no entanto se revelou significativamente inferior (Z=2.758, p˂0,01) na RA (7.94±1,06) comparativamente com a em repouso (8.94±0.93). Os participantes reduziram significativamente (Z=16.118, p˂0.0001) a FC na RA (76.81±6.57) comparativamente com a em repouso (79.88±7.38), bem como a PAS (Z=2.349, p˂0.02) na RA (141.03±19.73) comparativamente com a em repouso (144.66±21.06), tendo ainda aumentado significativamente a PAD (Z=2.546, p˂0.02) na RA (69.16 ± 7.54) comparativamente com a em repouso (66.63 ± 7.64), o que teve como consequência uma redução significativa do intervalo PAS-PAD (Z=2.844, p˂0.005) na RA (71.88±18.01) comparativamente com a em repouso (78.03±19.48). Os resultados deste estudo exploratório revelam que uma FR entre 6 e 8 ciclos por minuto, predominantemente abdominal, tem efeitos benéficos na PA e na FC em idosos com hipertensão sistólica isolada moderada (cf., Reyes Del Paso et al., 2006).
Palavras-chave: Técnica de Respiração; Idosos; Frequência Cardíaca; Hipertensão.
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