O Projeto PAFMUP – Atividade Física, condição física, Competência Motora e Bem-estar mental de estudantes do Ensino Superior Português – Resultados de um estudo piloto

Resumo

O papel da saúde física na melhoria do bem-estar mental é amplamente conhecido. Este estudo piloto examina como diferentes aspetos da atividade física e das habilidades motoras se correlacionam com os resultados de saúde mental de estudantes do ensino superior. Foi utilizada uma combinação de questionários autorrelatados e testes objetivos de aptidão física numa amostra de 206 estudantes de uma instituição do ensino superior da região centro de Portugal. As principais métricas incluíram níveis de atividade física baseada em acelerometria, aptidão aeróbica e muscular, agilidade e equilíbrio, competência motora e indicadores de saúde mental, como bem-estar geral, perceção de stress, qualidade do sono e qualidade de vida. Apesar dos baixos níveis de competência motora, atividade física e aptidão física, os resultados preliminares sugerem uma relação positiva significativa entre a prática regular de atividade física e a melhoria da saúde mental, com níveis mais elevados de aptidão e melhor competência motora também associados a uma perceção reduzida de stress. Estes resultados ressaltam a importância de integrar iniciativas de saúde física no ambiente universitário para promover o bem-estar geral dos estudantes. O estudo destaca áreas potenciais para pesquisas futuras, incluindo análises longitudinais.