Opiniões e sugestões para o incremento da aptidão física nas crianças e adolescentes

Resumo

A Atividade Física (AF) é um fator essencial para o desenvolvimento físico, psíquico, cognitivo e social e para a saúde das crianças e dos adolescentes. Apesar da consciência dos benefícios que a AF tem, existe uma tendência cada vez mais acentuada para se recriarem sociedades com estilos de vida muito sedentários. Estudos recentes evidenciam que mais de 80% dos jovens não cumprem as recomendações propostas pela Organização Mundial de Saúde (OMS) de se praticar 60´Atividade Física Moderada a Vigorosa (AFMV) diariamente. Estamos confrontados com uma geração de jovens com um nível de aptidão física inferior ao das gerações anteriores. O problema à escala mundial é muito sério e começa cedo na vida das nossas crianças e agrava-se com o evoluir da idade. As recomendações mais comuns destes 60´AFMV apontam para atividades aeróbicas, esquecendo as evidências que indicam que as AF são condicionadas pelo nível de força e do desenvolvimento motor, as quais são fundamentais para realizar com confiança, competência, prazer e êxito as diferentes atividades motoras. Estes níveis insuficientes de AF dos jovens exigem uma outra abordagem, em vez de ter um foco isolado nas atividades aeróbicas, as intervenções da AF devem considerar uma abordagem holística que inclua também o fortalecimento muscular e o desenvolvimento das habilidades motoras. São necessários mais estudos para informar os interessados no desenvolvimento da aptidão física dos nossos jovens. Deixamos algumas reflexões que importa aprofundar, para que a prática da AF seja incrementada e com isso tenhamos uma juventude mais saudável, robusta, determinada e feliz.