Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica

Mabel Micheline Olkoski; Silvana Corrêa Matheus; Eliane Corrêa de Moraes; Dalila Tusset

doi:10.6063/motricidade.688

Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica

Autores/as

Mabel Micheline Olkoski
Silvana Corrêa Matheus
Eliane Corrêa de Moraes
Dalila Tusset

DOI:

https://doi.org/10.6063/motricidade.688

Resumen

O objetivo desse estudo foi analisar uma metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica. Dezessete mulheres realizaram individualmente uma aula de hidroginástica. Obteve-se o consumo de oxigênio (analisador de gases TEEM 100) e a frequência cardíaca (frequencímetro Polar^®-Accurex Plus) a cada 20 segundos, sendo a concentração de lactato sanguíneo (lactímetro portátil Biosen 5030 EKF-Diagnostic) e o índice de percepção de esforço (IPE) (Escala de Borg) verificados a cada 5 minutos e 50 segundos. A estatística utilizada apresentou valores médios e a variância (ANOVA OneWay com Post-hoc de Bonferroni) para cada variável entre as fases e os seis blocos da aula (p < .05). Os resultados mostraram que as variáveis aumentaram progressivamente até o bloco 4 e partir do bloco 5 começaram a diminuir, confirmando a estrutura de pirâmide previamente elaborada. Os valores médios da fase principal da aula sugerem que a prática regular de aulas de hidroginástica nessas condições, provavelmente proporcionará a melhora do condicionamento físico aeróbico em sujeitos com características semelhantes aos do grupo avaliado, com IPE razoavelmente fácil. Conclui-se que a estrutura da aula sugerida poder ser eficiente na elaboração de aulas de hidroginástica.

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Publicado

2013-09-30

Cómo citar

Olkoski, M. M., Matheus, S. C., de Moraes, E. C., & Tusset, D. (2013). Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica. Motricidade, 9(3), 36–43. https://doi.org/10.6063/motricidade.688

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Número

Vol. 9 Núm. 3 (2013)

Sección

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