Effectiveness of a Yoga program in improving self-esteem and self-image of the elderly: English

Juliano Silveira Guimarães; Fabrício Bruno Cardoso; Alisson Padilha de Lima

doi:10.6063/motricidade.17833

Eficácia de um programa de Yoga na melhoria da autoestima e autoimagem dos idosos

English

Autores

Juliano Silveira Guimarães School of Physical Education, Faculty CENSUPEG, São Fidélis, Rio de Janeiro, Brazil
Fabrício Bruno Cardoso School of Physical Education, Faculty CENSUPEG, São Fidélis, Rio de Janeiro, Brazil
Alisson Padilha de Lima Universidade de Passo Fundo - UPF/RS. https://orcid.org/0000-0002-6062-446X

DOI:

https://doi.org/10.6063/motricidade.17833

Resumo

Este estudo teve como objetivo avaliar a efetividade de um programa de Yoga na melhora da autoestima e autoimagem do idoso. Foram avaliados 36 idosos, divididos em dois grupos. O programa durou 2 meses e foi praticado 3 vezes por semana, com duração de 60 minutos em cada aula. Um questionário estruturado e validado foi utilizado para avaliar a autoestima e a autoimagem. Os idosos tinham idade média de 60,5±2,86 anos, estatura de 1,66 ± 0,03 metros e massa corporal de 69 ± 5,17 kg. Para a autoimagem foi verificado um F= 52,36; p<0,001 e para auto-estima F= 48,78; p <0,001. Conclui-se nesta pesquisa que a prática do Yoga é eficaz na melhora dos níveis de autoestima e autoimagem dos idosos. Pode ser um programa de exercícios físicos terapêuticos no tratamento não farmacológico e profilaxia de algumas doenças psiquiátricas como a depressão.

Biografia Autor

Alisson Padilha de Lima, Universidade de Passo Fundo - UPF/RS.

Professor Bacharel e Licenciado em Educação Física CEULJI/ULBRA, Especialista em Educação Especial UCDB/MS, Mestrando em Envelhecimento Humano UPF/RS, Bolsista PROSUP/CAPES, Grupo de pesquisa: Educação, Saúde e Sociedade da Faculdade São Fidélis (FASF).

CREF: 018330G/SC.

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Publicado

2020-06-30

Como Citar

Guimarães, J. S., Cardoso, F. B., & Lima, A. P. de. (2020). Eficácia de um programa de Yoga na melhoria da autoestima e autoimagem dos idosos: English. Motricidade, 16(2), 170–175. https://doi.org/10.6063/motricidade.17833

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Edição

Vol. 16 N.º 2 (2020): Motricidade

Secção

Artigos Originais

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