Dependência da Internet e sonolência diurna numa amostra de adolescentes Portugueses

Resumo

Na última década, o uso da Internet aumentou significativamente nos adolescentes e a sua utilização por longos períodos de tempo pode alterar as suas rotinas e o seu bem-estar físico e psicológico. As novas gerações têm, cada vez mais, problemas associados ao uso dependente da Internet e, o tempo sedentário dedicado ao uso das tecnologias está diretamente relacionado com vários problemas de saúde. O uso excessivo das tecnologias afeta o início e a duração do sono, o que leva aos adolescentes a desenvolver sonolência diurna, cansaço e insónias que podem resultar numa diminuição do desempenho escolar, baixa concentração, fracasso escolar e sedentarismo. A presente investigação teve como objetivos explorar a dependência da Internet em adolescentes e verificar a sua relação com a sonolência diurna. A amostra foi constituída por 340 adolescentes entre os 12 e 17 anos e foi utilizado um Questionário Sociodemografico, o Internet Addiction Test e a Pediatric Daytime Sleepiness Scal. Os resultados demonstraram que 64.1% (n = 218) dos participantes apresentaram uma taxa de dependência leve e moderada da Internet e 63 (18.5%) adolescentes apresentam sonolência diurna excessiva. Além disso, foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre os sexos dos adolescentes relativamente à sonolência diurna onde o sexo feminino apresenta mais sonolência diurna do que o sexo masculino. Também se verificou uma associação estatisticamente significativa positiva média entre a dependência da Internet e a sonolência diurna, isto é, quanto maior for o nível de dependência da Internet maior será a sonolência diurna nos jovens. Por fim, os resultados observados demonstraram que a sonolência diurna prediz positivamente para a dependência da Internet. Neste sentido, o tempo livre dos adolescentes é mal distribuído o que facilita a prática de atividades sedentárias, sendo, deste modo, fundamental consciencializar os jovens sobre a importância do exercício físico. Dito isto, é importante existir uma avaliação cuidadosa da exposição dos jovens à Internet e sobre os seus hábitos de sono de forma a estabelecer estratégias adequadas para prevenir esta problemática. Assim, é recomendável a prática de atividades físicas uma vez que estas auxiliam no desenvolvimento do adolescente, reduz os riscos de doenças futuras e estimula um estilo de vida mais saudável.