Efeito de diferentes intervalos entre as tentativas do teste de 1-RM no desempenho de força máxima em mulheres

Autores

  • Rodney Coelho da Paixão Universidade Federal de Uberlândia Universidade Federal do Triângulo Mineiro
  • Marcelo Costa Junior Universidade Federal de Uberlândia Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho"
  • Leandro Cézar Domingos Galdino Universidade Federal de Uberlândia
  • Guilherme Gularte de Agostini Universidade Federal de Uberlândia
  • João Elias Dias Nunes Universidade Federal de Uberlândia

DOI:

https://doi.org/10.6063/motricidade.593

Resumo

O teste de uma repetição máxima (1-RM) é frequentemente aplicado para medir a força de um indivíduo em um determinado exercício. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de diferentes intervalos entre as tentativas do teste de 1-RM no desempenho de força máxima em mulheres no exercício leg press 45°. Para tanto, 12 voluntárias (19 ± 1 ano) praticantes de exercícios resistidos há no mínimo seis meses foram submetidas a quatro sessões de testes, alternadas por no mínimo 48 horas de repouso. Os intervalos de recuperação entre as tentativas do teste de 1-RM foram de 30, 45, 60 e 180 segundos, sendo que a ordem de execução foi definida aleatoriamente. Para identificação da diferença entre os intervalos propostos foi aplicada a análise de variância ANOVA One-way (p < .05). Os resultados não revelaram diferenças significativas no desempenho de força máxima em mulheres, quando comparados os valores médios de teste obtidos em cada um dos intervalos propostos. Esses achados indicam que para a medida de força máxima no exercício leg press 45°, intervalos menores do que um minuto (30 - 45 segundos) podem ser utilizados com a mesma precisão que intervalos maiores, garantindo maior economia de tempo para a aplicação do teste de 1-RM.

Biografia Autor

Rodney Coelho da Paixão, Universidade Federal de Uberlândia Universidade Federal do Triângulo Mineiro

Vinculado ao Programa de Pós Graduação em Aspectos Biodinâmicos e Metabólicos do Exercício Físico e Esporte

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Publicado

2013-09-30

Edição

Vol. 9 N.º 3 (2013)

Secção

Artigos Originais

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