Retenção da capacidade funcional em mulheres idosas após a cessação de um programa de treino multicomponente: estudo longitudinal de 3 anos

  • Luis Filipe Leitão Universidade de Tras-os-Montes e Alto Douro - UTAD; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
  • João Brito Escola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politécnico de Santarém; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
  • Ana Leitão Faculdade de Medicina - Masaryk University,
  • Ana Pereira Instituto Politécnico de Setúbal - Departamento de Ciência e Tecnologia; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
  • Ana Conceição Escola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politecnico de Santarem
  • Antonio Silva Universidade de Tras-os-Montes e Alto Douro - UTAD; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
  • Hugo Louro Escola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politecnico de Santarem; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano

Abstract

A atividade física proporciona benefícios para a saúde e qualidade de vida de mulheres idosas. Ainda são escassos os estudos longitudinais em mulheres idosas com duração superior a um ano de prática de exercício físico. Assim o objetivo do estudo foi analisar os efeitos de três anos de treino multicomponente na capacidade funcional de mulheres idosas. Métodos: 51 mulheres (66.7±5.30 anos e 159±0.11cm) participaram ao longo de três anos num programa constituído por períodos de nove meses de treino multicomponente seguidos de três meses de destreino. As avaliações decorreram no início/fim de cada período de treino e destreino. Resultados: No 1º, 2º e 3º ano verificaram-se aumentos estatisticamente significativos em todos os parâmetros da capacidade funcional (p<0.05). No entanto, o 2º ano revelou ser o período de treino onde observamos os maiores aumentos nos testes T6M (7.43%), SA (383.33%), AC (40.33%), FA (13.05%) e LS (12.5%) (p<0.05). Os testes T6M, LS, FA, AC, SA melhoraram entre 4.17% a 576.60% em todos os períodos de treino e diminuíram entre 3.21% a 85.31% em todos os períodos de destreino. Conclusões: Três anos de treino multicomponente contribuíram para a melhoria da capacidade funcional em mulheres idosas, principalmente no 2º ano de intervenção.

Published
2015-12-27
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Original Article