Análise da Variação da Carga Interna de Treino ao Longo de Dez Microciclos dos Períodos Preparatório e Competitivo numa Equipa Europeia de Futebol Jovem

Resumo

O presente estudo comparou a carga semanal de treino interno em 10 microciclos (M) em atletas sub-12. Vinte e oito jogadores de futebol sub-12 (idade, 10,96 ± 0,19 anos, altura, 152,82 ± 7,47 cm, peso 40,76 ± 6,29 kg) participaram no estudo. A carga de treino interno foi quantificada através da perceção subjetiva de esforço da sessão. Foram calculadas a carga semanal média, a carga semanal acumulada, a monotonia e tensão do treino para cada M (1 a 5 do período preparatório e 6 a 10 do período competitivo). Os resultados revelaram diferenças significativas considerando todas as métricas (p < 0,001 para todas). Especificamente, a carga semanal média foi menor nos M4 e M7, enquanto a carga semanal acumulada foi menor nos M1, M2 e M9. A monotonia do treino e o esforço do treino apresentaram os valores mais baixos (p < 0,001 para todos) nos M1 e M9 (0 unidades arbitrárias) e os mais elevados no M6. Os dados revelaram variações de carga com todas as métricas analisadas. No entanto, as principais diferenças foram encontradas entre os microciclos com menor número de sessões de treino (uma ou duas) e os restantes microciclos, o que revela uma manutenção geral da carga ao longo dos períodos preparatório e competitivo. No entanto, este parece ser o primeiro estudo realizado com atletas sub-12, fornecendo dados relevantes para os treinadores e as suas equipas técnicas.