Más allá del descanso: el papel del sueño en el bienestar y el rendimiento académico de los adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.29352/mill0229.45082Palabras clave:
sueño; bienestar; salud mental; síntomas; adolescentesResumen
Introducción: El sueño desempeña un papel fundamental en la salud física y mental, el bienestar y el rendimiento académico de los adolescentes.
Objetivo: Examinar la asociación entre la duración del sueño, la salud, el bienestar y el rendimiento académico en adolescentes portugueses.
Métodos: Se analizaron datos de dos muestras independientes, recopiladas en 2022 y 2024, en el ámbito del Observatorio de Salud y Bienestar Psicológico de la Dirección General de Estadística de Educación y Ciencia (OSPBE/DGEEC). Se utilizaron pruebas t de muestras independientes y la prueba de chi-cuadrado de Pearson para analizar las diferencias de género, así como análisis de varianza (ANOVA) para examinar las diferencias en la duración del sueño.
Resultados: Un total de 7306 estudiantes participaron en el estudio, 4295 en 2022 y 3011 en 2024. En 2022, el 52,2% de los participantes eran mujeres, con una edad media de 13,40 años (DE = 2,44). En 2024, la proporción de mujeres participantes disminuyó al 50,5%, y la edad media se elevó a 13,64 años (DE = 2,53). Se observaron diferencias estadísticamente significativas en función del género, el rendimiento académico y la duración del sueño. Las niñas, los adolescentes con menor rendimiento académico y quienes dormían menos de ocho horas por noche presentaron peores indicadores de bienestar y salud mental.
Conclusión: Estos hallazgos subrayan la importancia de dotar a los adolescentes de los conocimientos y los recursos necesarios para adoptar comportamientos que fomenten la salud y reducir los posibles comportamientos de riesgo asociados con la falta de sueño.
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