Da compreensão do perfeccionismo à promoção da saúde mental: será a literacia sobre o perfeccionismo a próxima fronteira?
DOI:
https://doi.org/10.29352/mill0231.48581Resumo
Estamos a viver um momento histórico particularmente desafiante: a cultura ocidental tem valorizado sistematicamente a excelência, a produtividade, o desempenho e as conquistas, ao mesmo tempo que nos bombardeia com mensagens sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde física e mental. Em contextos em que é exigido esforço e em que ser meramente bom não é suficiente, o perfeccionismo é amplamente considerado uma qualidade positiva, reforçada em várias esferas das nossas vidas. No entanto, a literatura científica acumulada ao longo das últimas décadas apresenta um cenário substancialmente diferente. O perfeccionismo multidimensional pode ser definido como a tendência para estabelecer e perseguir padrões pessoais extremamente elevados e rígidos, acompanhada por autocrítica frequente e excessiva, preocupações constantes com o fracasso e os erros, autoavaliação negativa e a vinculação da autoestima ao cumprimento desses padrões (Flett & Hewitt, 2020; Frost et al., 1990). Em conjunto, as investigações realizadas em diferentes contextos e envolvendo diversos resultados e faixas etárias apontam, em grande medida — ao contrário do que tendemos a ouvir numa entrevista de emprego ou numa conversa informal num bar — para os efeitos prejudiciais de níveis elevados de perfeccionismo. O perfeccionismo tem sido consistentemente associado a condições e sintomas relacionados com a ansiedade e a depressão, distúrbios alimentares, ideação suicida, perturbações obsessivo-compulsivas, insatisfação conjugal, isolamento social, esgotamento, dor crónica e indicadores de pior qualidade de vida (Flett & Hewitt, 2020; Limburg et al., 2017; Pinto et al., 2017; Smith et al., 2018; Stackpole et al., 2023). Estas conclusões sublinham a importância de colocar o perfeccionismo no centro dos cuidados de saúde mental. O aumento acentuado do perfeccionismo reforça ainda mais a necessidade de estratégias para o identificar e prevenir, bem como para desenvolver intervenções eficazes. Curran e Hill (2019) afirmam que os níveis de perfeccionismo aumentaram drasticamente nas últimas três décadas e estimam um aumento de 32% entre os adultos entre 1989 e 2017.
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Referências
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